ზოგჯერ თუ ხვრინავთ, ეს არაუშავს მაგრამ სისტემატიურად ხვრინვა იწვევს ბევრ სხვადასხვა დარღვევას თქვენს ორგანიზმში:
მას შეუძლია დაარღვიოს ძილის ხარისხი, გამოიწვიოს გაღიზიანება დღის განმავლობაში და სხვადსხვა ჯანმრთელობის პრობლემები. თუ თქვენს პარტნიორს ძილში ხელს უშილთ შიძლება ურთიერთობებზეც აისახოს. კიდევ კარგი, არსებობს ხვრინვისთვის რამდენიმე საშუალება რომ აღმოვფხვრათ ის.

ხვრინვას იწვევს სუნთქვის შეფერხება ცხვირხახის არეში ძილის დროს, ის აღაგზნებს მიმდებარე ქსოვილებს და იწვევს ვიბრაცის, შემდგომ გამოსცემს ნაცნობ ხმას.
მას შემდეგ რაც თქვენ დაადგენთ, თუ რატომ ხვრინავთ, ადვილად შეგიძლიათ გადაჭრათ ეს პრობლემა და ტკბილად გეძინოთ პარტნიორთან ერთად.
ხვრინვის ძირითადი გამომწვევი მიზეზებია:

ასაკი

მძიმე წონა

ცხვირის და სინუსური პრობლემები

ალქოჰოლი, მოწევა და მედიტაცია

თქვენი ძილის შესწავალა და დაკვირვება დაგეხმარებათ გადაჭრათ ხვრინვის პრობლემა და მშვიდად იძინოთ.

1, 610 ნახვა

დაწერეთ თქვენი მოსაზრება

კომენტარი