“ცუდი და წარუმატებელი დღეები ჩვეულებრივი მოვლენაა, ყველას ცხოვრებაში. გვახსოვდეს, რომ ცუდი დღე არის უბრალოდ ცუდი დღე და არაფერი სხვა. ყველაზე რთულ მომენტშიც კი უნდა ვიზრუნოთ საკუთარ ფსიქიკაზე, რათა შევძლოთ კარგი დღეების დანახვა.

თქვენ ზრუნავთ საკუთარ თავზე ?!

მოუარეთ დღეს საკუთარ თავს ?!

საკუთარ მენტალურ და ფიზიკურ კეტილდღეობაზე ზრუნვა გარემოზე ზრუნვის პირველ ნაბიჯს წარმოადგენს.

1 ფიზიკურად – მოძრაობა

2ემოციურად – საკუთარი ემოციების მიღება

3 სულიერად – სასიამოვნო აქტივობებით დაკავება

4 პირადად – პირადი გრძნობების პატივისცემა

5 სოციალურად – ახლობლების მოკითხვა

6 გარემოს მხრივ – სახლის და გარემოს დალაგება, მოწყობა

7 ჰიგიენა – თავის მოწესრიგება და მოვლა

თუკი თქვენ მოცემულ პუნქტებს ასრულებთ, ესეიგი უვლით საკუთარ თავს, პატივს სცემთ და აფასებთ საკუთარ ენერგიას. თქვენ ბედნიერი ადამიანი ხართ და ამას იმსახურებთ კიდეც !

სპეციალურად საიტისთვის: ნინი ბაბლუანი

www.ReadTime.ge

74 ნახვა

დაწერეთ თქვენი მოსაზრება

კომენტარი